广场恐惧症
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素颜 来自MIND心研社 –> 00:00 04:00 后退15秒 倍速 快进15秒
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在王珞丹主演的电视剧《杜拉拉升职记》中，男主角王伟是一个清华大学毕业，在外企担任销售总监的成功人士。这位能力出众的男主有一个弱点——不敢坐电梯，虽然他在高层写字楼办公，但也只能爬楼梯上下班。王伟所患的疾病，叫做幽闭恐惧症。 患上幽闭空间恐惧症的人不止是不敢坐电梯，汽车、地铁或者飞机之类的封闭空间，都有可能触发他们的恐惧。这是一种靠意志力无法克服的疾病，患者发病时会出现心慌、全身发抖、冒冷汗、呼吸急促甚至昏迷的情况。
小优是一个普通的职场女性，每天上下班成了萦绕在她心头的一个大问题。小优很害怕坐公交或者汽车，所以只能自己骑车上下班。但是骑车多麻烦啊，夏天太晒冬天太冷，遇上下雨天那就更别提了，不但全身湿透，还可能因为路滑而摔倒。但这些不方便都没有让小优放弃骑车上下班，因为她知道，自己根本没办法上公交车。在为数不多的几次公交体验里，她都感到心慌气喘直冒冷汗，为了避免自己昏倒在公交车上，她只能坚持骑车。时间一长，小优感觉骑车也不是什么好办法。自己的电动车停下家楼下，总是被人偷走，而且她的车技不算好，好几次都摔倒在路边，弄得身上青一块紫一块的。无奈的小优只好硬着头皮想要重新坐公交车上下班，但看到公交车她就害怕。两难中，她只好求助于心理医生。 目前的心理研究认为，幽闭恐惧症主要是由于幼年时期的创伤经历造成的，患者可能童年时在封闭的空间内受到过惊吓，随着年龄的增长，这种惊吓并没有消失，而是愈演愈烈。和幽闭恐惧症患者不敢待在密闭的空间里相反，广场恐惧症的患者更想要自己待着。 从名字上看，广场恐惧症患者好像是害怕待在广场上，这个其实并不全对。这类患者有自己的特点：要么不能离开家或者只能在一定的范围内活动；要么不能在人多的地方待太长时间，比如人多的超市、电影院等。如果待得太久会怎么样呢？和幽闭恐惧症的症状差不多：心跳加速、四肢僵硬、心脏难受出现濒死感甚至晕厥。
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阿广是一家电影院的放映员，工作几个月了都风平浪静。有一天事情开始出现变化，当时正是晚上10点的黄金时间，观众们陆续来到影厅里就座，满怀期待着等着电影开场，放映室里的阿广却急得直跳脚，他发现放映机坏了，无法播放电影。更要命的是，同事们和主管都下班回家了，工作岗位上只剩下他一个人。他急忙打电话给主管，主管在电话那头指导阿广操作，可问题无法解决。最终，那场电影被迫取消，阿广造成了一起放映事故。第二天，主管气冲冲地把阿广骂了一顿，阿广痛苦地躲在厕所里，久久无法平静。 从那天起，阿广发现自己越来越害怕出门，害怕去人多的地方，连工作时也无法集中注意力，越来越吃力。起初，阿广以为只要自己咬着牙坚持，一切都会自动好起来。事与愿违，阿广的问题越来越厉害，他发现自己没办法去超市，也没办法逛商场了，甚至在车站等车，看着熙熙攘攘的人群，他都觉得恐怖，感觉心脏都要停了。至于工作，别提了，电影院那种人多眼杂的地方，是人待的地方吗？阿广无奈只能辞职。
为什么一次工作失误能对人产生这样严重的打击呢？心理治疗里的行为主义学派再次掏出了他们的万能钥匙——条件反射理论。
阿广本来工作顺利，一切岁月静好，那时的他并不觉得害怕： 阿广+电影院=不害怕； 工作失误后，阿广被领导责骂，再加上自己的内疚感，让害怕升级了： 阿广+工作失误=害怕； 由于这次事故就发生在电影院，所以不妨扩充一下这个公式： 阿广+工作失误+电影院=害怕； 在之后的时间里，虽然工作失误的事情慢慢过去了，但阿广的心里却没有放下这种恐惧感，每天上班他都坐立不安： 阿广+电影院=害怕； 最后，阿广的恐惧感被泛化，害怕的情绪开始无休止的蔓延： 阿广+人多的地方=害怕； 广场恐惧症就此形成。
既然原因找到了，那就好办了。对于行为主义的治疗而言，解决任何恐惧症的方法都差不多。可以让阿广先从人少的地方开始，先紧张后放松，让他慢慢适应，最后逐渐加大强度，让阿广重新回到电影院中，彻底摆脱这种恐惧感，这是系统脱敏；也可以让阿广直接暴露在人最多的地方，在心理医生的帮助和陪伴下，帮助他恢复平静，放松心情。这样反复多次，阿广就能恢复正常了，这是暴露疗法。 3
认知学派的治疗师认为，人的情绪主要是由不恰当的想法激发的，而过于激烈的情绪又会让患者做出不恰当的行为。所以不同的人遇到同样的事情，却会做出不同的行为，根本原因在于面对同样的事情时，每个人的想法不同，即所谓： 事件?想法?情绪?行为 怎么办呢？相信每个人都知道，世界和社会，并不是围着你转的，你不能决定未来会发生什么。很多坏事根本是无法避免的，发生了也就发生了，你能改变吗？既然不能改变事件，那就改变你自己的想法呗。人是活的，总不能被事憋死吧。 这派的心理医生大概会开导阿广说：小广啊，工作失误当然让人很难过。但是你觉得像马云、马化腾那样的牛人就没有失误过吗？不可能对吧。当然，阿广内心里的不合理信念会像妖魔鬼怪一样，不停地缠绕着阿广，不可能凭着医生的三言两语就能做到“妖邪退散”的神奇效果。所以治疗过程是漫长的，经过一次次的抗争，阿广最终会迎来曙光。
总结一下：幽闭恐惧症和广场恐惧症的情绪基础都一样，就是怕。发病时的症状也差不多，心慌、发抖、呼吸急促甚至昏迷。他们之间的区别在于发病的场景不同：幽闭恐惧症的患者害怕封闭空间，他们需要开阔的地方；广场恐惧症的患者怕的则是人多的空间，是不是广场不要紧，最怕的是人太多。这两种疾病严重起来会影响患者的社会功能和人际交往，但治疗过程却不简单，往往需要经年累月的实践和体验。
心研君：一个专注于心理学图书和心理科普的求知者，致力于提供国内外有料有趣的心理学书籍，把心理学知识变成好玩的大白话，给读者提供真切的启发和帮助，出版图书《走出孤独》、《如果父爱缺席》、《金枝》、《一边焦虑一边成长》等。公众号ID：xinyanshe111，一起来感受内心的呼唤吧~
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《如果父爱缺席》
爸爸和妈妈最重要的区别在于：妈妈的力量是向内的，就是要把孩子拉回来 ；爸爸的力量是向外的，是要把孩子送到外面去，使孩子完成社会化的过程。
孩子不是父母的续集，父母也不是自己孩子的前传，更不是“别人家孩子”的外传。他就是他自己，让他长成他自己。
父亲的角色跟丈夫、男人的角色是不一样的。一个好丈夫，不一定是一个好父亲。同样，一个把很多资源带回家，拥有高男性价值的爸爸，也不一定是完成了父职的好爸爸。
有些父母的道德感太高，他们心里恶的一面可能会投射到孩子身上，并被孩子认同。然后他们配合父母，变成了一个坏孩子，从而满足了父母要当绝对好人的这种自恋需求。
无论一个男人的原生家庭是什么样的，他都可以选择成为父亲，选择成为自己想要成为的父亲。阻止创伤延续，给予自己的孩子选择命运的力量。
有多少父母在等孩子说一声“谢谢”，就有多少孩子在等父母说一声“对不起”！
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