2020.04.22
星期三
要说妈妈们最大的心愿，莫过于希望自己的娃能够聪明伶俐健健康康了。其实养娃并没有大家想的那么复杂，照顾好ta们的饮食问题（坚持母乳，喂好辅食）就已经成功一大半了。
但是有很多95、90后都是第一次当妈妈，就算看了很多关于宝宝口粮的科普，还是不明就里。就拿辅食来说，有的妈妈甚至连什么时候给孩子吃辅食都搞不清楚，那么今天糖妈就针对“辅食”这一点，给大家解答一下在育儿道理上经常会遇到的辅食困扰：
提问
Qustions
&
解答
Answers
Q1：辅食到底从什么时候开始吃？
一般情况下，我们是提倡在宝宝4-6个月的时候开始添加辅食，但因为每一位宝宝生长发育都不一样，所以添加辅食的时间也最好不要一概而论，当孩子能够扶坐，做出抢勺子、筷子等动作，或是夜奶频繁以及唾液分泌越来越多的情况，那么家长们都可以考虑开始给宝宝添加辅食了。
Q2：给孩子吃辅食的时候，是要在母乳前还是母乳后？
妈妈们开始添加辅食的目的之一就是要给宝宝断奶，所以吃辅食的时间应该在吃母乳之前，让宝宝打开味蕾，习惯辅食的味道，慢慢锻炼咀嚼能力。
Q3：宝宝生病时还可以添加辅食吗？
遇到宝宝生病的情况，妈妈们先别急着添加辅食，已经添加辅食了不要频繁更换种类或者可以停几天，以免造成孩子消化系统混乱。
Q4：太早给宝宝吃辅食会怎样？
辅食添加最早不得早于4个月，最晚不能晚于8个月。太早给宝宝添加辅食，宝宝尚未发育完全，所以消化系统优先，吃太早或早吃太多都会造成宝宝腹泻、便秘、肥胖、食欲减退以及情绪不好；还有可能会拒绝喝奶，导致营养不良。
Q5：宝宝在不同的成长阶段吃的辅食需要有什么变化吗？
宝宝的成长是以天而论的，从添加辅食开始到3岁这整个辅食添加阶段都应该根据宝宝不同成长阶段的生理、营养、感知力的特征需求的变化来选择对应的辅食。具体阶段划分如下：
1阶 辅食添加初期
宝宝能坐了，要开始添加辅食。此时体内铁含量无法满足成长所需，且肠胃娇嫩，要选择强化铁的细腻低敏原味米粉。处于萌芽前期牙龈肿痒爱哭闹，可选择长条状磨牙棒来缓解情绪，还能训练满手抓握能力。
2阶 爱咬了
宝宝切牙萌出，爱啃咬，可尝试碎末状食物，启蒙咀嚼。该阶段宝宝牙齿与骨骼快速发育，可选择强化维生素D和钙的米粉、面条等辅食，或是可以协调手眼的小零食。
3阶 爬得溜
宝宝爱爬爱动，体能消耗大，要预防挑食厌食，所以要添加强化锌的米粉、面条等辅食；如果已经长出2-4颗乳牙，可选择更大果蔬颗粒的米粉和长面条来提升牙齿嚼碎能力。
4阶 能独站
宝宝能独自站立，乳磨牙萌出，可吃条块/球状食物，如立体耐嚼的蝴蝶面、面片，帮助向成人食物过渡。此时宝宝慢慢开始学习走路，运动量更大，幼儿辅食建议占据食量的一半以上，保证全面均衡营养，可选择几何造型的辅食帮助认知形状和颜色。
5阶 18月
宝宝可以走得很稳了，消化吸收能力也更成熟，基本什么食物都能吃，饮食形态、口味成人化、滋味全开放，但仍需低糖低盐。此时语言、观察、认知能力快速提升，可准备一些有社交分享属性的小零食，鼓励宝宝去社交探索和分享。
以上都是中国妇幼保健协会所倡导的婴幼儿辅食分阶喂养。
可能妈妈们看完之后可能还是会困扰，自己厨艺不精或是觉得太复杂了没时间准备，就算有时间也觉得自己无法那么精准的对着阶段要求搭配辅食…不要担心，其实早就有人帮我们精准地划分好了，让我们轻松用多样化的产品组合来回应不同阶段的不同需求，它就是妈妈们经常挂嘴边且给予五星高度评价的英氏忆格辅食。
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作者 / 糖罐小妈
插图 / 网络
表情 / 糖妈
Sugartchi