一、咖啡一天最适宜喝几杯？

一天喝1到2杯咖啡合适，一般不建议超过400毫升。

咖啡是日常生活当中一种比较常见的饮品，当中还有比较丰盛的咖啡因，适量的饮用可以起到提神醒脑的效果，能够帮助提高职业效率。

虽然咖啡比较受人欢迎，然而不建议长期过量饮用，由于喝的过多可能会导致大脑皮层兴奋，容易影响到夜间的睡眠质量

二、柠檬泡水一天喝几杯最好？

没有具体的标准，一般500-1000ml，差不多2到3杯

柠檬水可能会起到美容养颜的影响，但饮用柠檬水也要适量，可结合自身情况，一天适当饮用500-1000ml，最好不要超过1000ml。由于柠檬水属于酸性食物，pH值较低。

三、咖啡一天喝几杯？

2杯。

咖啡一天建议饮用1-2杯比较合适，咖啡中含有的咖啡因，一般不建议摄入量超过400mg。体重偏轻者，咖啡因摄入量的标准也会有所降低。在喝咖啡的时候要注意，不同咖啡因其原料以及制作方式不同，咖啡因含量也有所不同，以速溶咖啡为例，一条普通的速溶咖啡其咖啡因含量约为60mg。

四、一天最多喝几杯咖啡？

咖啡一天建议饮用1-2杯。

咖啡中含有的咖啡因，一般不建议摄入量超过400mg。体重偏轻者，咖啡因摄入量的标准也会有所降低。在喝咖啡的时候要注意，不同咖啡因其原料以及制作方式不同，咖啡因含量也有所不同，以速溶咖啡为例，一条普通的速溶咖啡其咖啡因含量约为60mg。而像意式浓缩和滴滤咖啡，这种手冲现磨的咖啡，咖啡因含量往往远高于速溶咖啡。

五、一天最佳喝几杯咖啡？

一天喝咖啡不超过3杯比较好。

每天喝咖啡不超过3杯是适合的。

咖啡的耐受性因人而异。对于健壮的成年人来说，每天的饮酒量最好不要超过3杯，过度饮用容易给身体带来负担。

六、一天可以喝几杯奶粉？

一天可以喝几许奶粉没有何特定范围，一般每天饮用一杯奶粉即可。中国居民膳食指南推荐每人每天摄入牛奶和奶制品300克左右。牛奶是营养价格非常高的食物其中一个，其中含蛋白质3%左右，其蛋白质为优质蛋白质，氨基酸组成与人体相似，食用后易于人体吸收。

牛奶中还含有丰盛的维生素和矿物质，尤其是钙的含量丰盛，且钙磷比例得当，饮用后钙易被人体吸收。故牛奶是人体补充蛋白质和钙质的优选食物。

七、人一天喝几杯茶？

营养膳食推荐成年正常人一天喝1200亳升~1500毫升水，这水就包括茶水，除早上空腹杯水最好是温白开水，晚上也是喝温白水外，白天喝的水均可以是茶水，200毫升一杯，可喝5杯~6杯茶水。

八、一天喝几杯咖啡最好？

最好2杯200毫升为宜。咖啡适合中午饭后和下午喝最益。咖啡里含有咖啡因，可以提神醒脑，使人头脑清醒。午饭后容易犯困，这个时候喝咖啡可以提神，保持精力投入到下午的职业中。而下午也是疲惫乏力的时期，这个时候喝咖啡不仅可以使人头脑清醒还能缓解下午饥饿的情形。

九、一天喝几杯牛奶最好？

普通成年人一天喝一杯牛奶就可以了。老年人一天喝250毫升杯子一杯牛奶可以满足身体需要。儿童一天喝200毫升杯子两杯牛奶才可以满足生长发育的需求。孕妇也要喝200毫升牛奶杯两杯牛奶才能满足身体需要。

十、一天喝几杯红茶合适？

成年人3杯左右合适，3杯红茶水总计约左右有500ml的水量，一茶杯红茶水约160ml的量，一天之中分几次饮红茶水挺合适的。