一、雾霾天气该怎么办的作文400字
一、雾霾天的四大禁忌
1、别在早晚开窗通风
雾霾天里，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？据专家介绍，雾霾天尽量不要在早晚时开窗通风，最好等太阳出来再开窗。那么不开窗通风好不好？亲，要知道家里还有厨房油烟、家具添加剂等污染，污浊的室内空气同样会危害你的健康。
健康支招：选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
2、别做剧烈运动
人在做长跑、踢球等剧烈运动时，肺活量会增加，这会导致吸入更多的污染物。
健康支招：出门就戴上口罩吧！虽然口罩也只能阻挡部分污染物，但总聊胜于无。
3、减少外出活动
老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群则建议减少户外运动。像孩子、孕妇等对污染比较敏感的人群，阴霾天也最好别出门。健康支招：如果非出不可，也最好别骑自行车或电动车出行，以减少在雾霾中的暴露机会。哮喘患者应备好喷雾剂，心脏病患者应带点速效救心丸、甘油三酯等。
4、尽量远离马路
上下班高峰和晚上大型汽车进入市区的时间段，污染物浓度最高。据悉，城市有毒颗粒物的一个主要来源就是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，而使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。
二、四个保健建议
1、勤洗脸，清口鼻
在户外待的时间较长，回家后一定要及时清洗面部及裸露的肌肤。清洗口部，漱口就可以了。清洗鼻腔，可以用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗。
2、佩带口罩也不宜在户外长久停留
专家介绍，即便是医用的一次性口罩，也挡不住PM2.5颗粒。医用口罩对预防疾病更有效，对付PM2.5，最好选购医用N95口罩或更高档次的口罩。不过，城市中汽车尾气等排放量大，空气中不少颗粒物呈现油性，这也会降低口罩的实际防护效果。
3、饮食清淡多喝水
雾天宜选择清淡易消化，富含维生素的食物。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，能补充各种维生素和无机盐，还能润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。所以，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的水果吧！
4、适量补充维生素D
雾天日照少，紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，必要时可补充一些维生素D。如多食含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪。
二、描写大雾的段落
1、过了八公里的瞿塘峡，乌沉沉的云雾，突然隐去，峡顶上一道蓝天，浮着几小片金色浮云，一注阳光像闪电样落在左边峭壁上。右面峰顶上一片白云像白银片样发亮了，但阳光还没有降临。这时，远远前方，无数层峦叠嶂之上，迷蒙云雾之中，忽然出现一团红雾。你看，绛紫色的山峰，衬托着这一团雾，真美极了。就像那深谷之中向上反射出红色宝石的闪光，令人仿佛进入了神话境界。这时，你朝江流上望去，也是色彩缤纷：两面巨岩，倒影如墨；中间曲曲折折，却像有一条闪光的道路，上面荡着细碎的波光；近处山峦，则碧绿如翡翠。时间一分钟一分钟过去，前面那团红雾更红更亮了。船越驶越近，渐渐看清有一高峰亭亭笔立于红雾之中，渐渐看清那红雾原来是千万道强烈的阳光。八点二十分，我们来到这一片晴朗的金黄色朝阳之中。
2、隔断了众人与我的是漫天的雾。任是高屋崇楼，如水的车辆，拥挤的行人；一切都不复存在，连自己行走时摇荡出去的手臂也消失在迷茫之中了。
3、屋子外面，原是浓厚得对面不见人影的晨雾，这时已经消退，变淡了。慢慢得势的阳光里，白蒙蒙的雾点子，一阵一阵地翻腾，飘散，好像沙沙有声。篱笆，土堆，墙头，都在雾气里显出模糊的形象。
4、像轻纱，像烟岚，像云彩；挂在树上，绕在屋脊，漫在山路上，藏在草丛中。一会儿像奔涌的海潮，一会儿像白鸥在翻飞。霞烟阵阵，浮去飘来，一切的一切，变得朦朦胧胧的了。顷刻间，这乳白色的轻霭，化成小小的水滴。洒在路面上，洒在树丛中，洒在人头脸上。轻轻的，腻腻的，有点潮湿。人们吸进这带有野菊花药香味儿的气息，觉得有点微醺。
三、采访性有关雾霾中学生作文
雾霾的控诉作文
这几日，大雾弥漫着整个校园，潮湿的空气中仿佛能够嗅到雨水的味道。特别是早上出行的时候，大路上半边都是雾霾，看不到人影也看不到周边的绿化，白天的时候车灯也都开启，为了防止大雾弥漫看不清，这几天整个城市整个校园进入雾霾区。
虽然现在人们对保护环境这件事情上下了很大的功夫，但是这件事情也不是一朝一夕能够完成的。以前人类大量砍伐树木，修路造桥，使得河床淤泥增多，一旦有降雨就会造成河堤失控，河水漫向田野，造成不小的洪涝灾害；而且受化工企业的影响，空气质量大幅度地降低，房屋建筑越来越多，绿化逐渐被高楼大厦代替，烟囱、废气、垃圾接踵而来，于是就有了雾霾的出现。
雾霾是人类制造的，可以说他是无辜的。因为他本来呆在大气层好好的，最多变成水滴到地面，这样还可以滋润大地。不想大量废气涌上云层，使他产生变异，才有了后来的雾霾之说。被人们称为空气的无形杀手雾霾心里委屈极了，明明是人类犯下的错误，为什么要让他来承受呢。现在人类是对保护环境有了认识，也警觉到现在要保护好家园，但是日益增多的建筑物和逐渐减少的种植面积及绿化又怎么解释呢？希望人类好好反思，以实际行动来保护地球母亲。
