乒乓球正手拉球技术慢动作要领？
正手拉球有三大核心要点，掌握并练习好这三点，就能够掌握正手拉球动作要领，并能很客观的提升球技。
第一：步伐的移动。步伐的意义在于重心的移动，在重心移动的同时能带动很大的力量，因为人的体重跟球比较是非常巨大的。
要点：击球前引拍时，将重心稍微下沉并放在右脚，右脚站位一般稍微比左脚后退半个脚长。可以在训练时一会一下将体重全部压到右脚上，即左脚几乎可以离地的感觉。
然后击球时，右脚首先蹬地，将重点转移到左脚，训练时也可以体会将体重全部压到左脚的感觉，这样能更快的掌握重心移动的要点。
第二：转腰。如果说蹬地是第一步发力，那么转腰的意义就在于将蹬地的重心转移的能量“转向”，变成从下至上，从右到左的挥拍的力量。
要点：转腰的要点不在乎腰部一定要有多么大的绝对力量，而是在乎转移力量的速度，越快越好，越轻巧越好。训练体会时可以双手向前伸出，指向自己的正前方，在引拍的动作时，双手应指向台面的右侧，然后转腰后双手应指向桌面的左前方，也可以体会时多转一些角度直接到台面左边。
刚开始训练时不要多于用力，感到不适应立即停止，每天慢慢来，等2-4周之后腰部的肌肉力量和适应度更强之后，慢慢找到感觉，就可以加快速度，节奏要干脆，不要拖泥带水。有点类似于太极动作中的“抖”
第三：收小臂。这一点不需要多解释，正手攻球的动作要领一样，也不需要刻意去强化训练，只要打过一段时间球的朋友这一点都是具备条件的。
乒乓球赛中常说的“拉球”是怎么回事？
拉球是拍侧向接触球，把球打回去。打出的球有强烈的侧向旋转，也叫弧旋球。 判断拉球有以下几种方法：
1、从球拍触球时的移动方向来判断上下旋。向下发力即为下旋，触球时球拍往上钩为侧下旋。
2、从手腕发力的强弱来判断球旋转的强度。发球时手腕抖动的厉害，用力摩擦球，旋转会比较强，反之旋转会比较弱；
3、从球的运行弧线来判断转与不转。
乒乓球拉球与弧圈球的区别
拉弧圈球和拉球并无绝对的界限。拉弧圈球是拉球的一种，特点是旋转强、发力大，动作相对较大。专业高手用小动作也能拉高质量的弧圈球。乒乓球拉球是拍侧向接触球，把球打回去。打出的球有强烈的侧向旋转，也叫弧旋球。任何出台的球都可以使用拉球，是目前最流行的主要技术，基本上任何球都可以使用拉球，主要是控制落点和制造弧线为主，得分率相比扣杀要稍低一点，成功率相比扣杀要高的多。
乒乓球：
乒乓球被称为中国的国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。乒乓球起源于英国，乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出Ping Pong的声音而得名。在中国大陆以乒乓球作为它的官方名称，中国香港及澳门等地区亦同。1926年1月，在德国柏林举行了一次国际乒乓球赛，共有9个国家的64名男运动员参加了比赛。同年12月，国际乒乓球联合会正式成立，并把在伦敦举行的欧洲锦标赛命名为第一届世界乒乓球锦标赛。乒乓球组织机构设有国际乒乓球联合会、亚洲乒乓球联盟、中国乒乓球协会。
求乒乓球直拍拉球技巧
1、在使用在拉球中使用手指的时候，接触到球，拇指应该发力压球拍，后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。
2、步伐：根据来球调整步伐，右脚上步并将重心调整至右脚，在击球前身体大体与球台端线平行。
3、引拍：引拍时首先要注意时机，确保来球与前臂保持一定的距离，然后上半身收腹前倾降低重心，右手肘关节抬高，前臂内旋，手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。
4、击球：拧这项技术一般用于接对方的下旋球，在来球的上升期或下降前期，借上弹余力触球后中部。
5、挥拍：在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。
乒乓球弧圈球和拉球是一样的吗
乒乓球弧圈球和拉球不一样。拉球的球拍角度和拉球的方向一般在45度左右，弧圈球就不一样了，它大于70度，也就是说向上的角度要大，击球点在侧上，所以旋转速度非常快。弧圈球，是乒乓球运动的一种打法，由日本队发明。它是一种强烈的上旋球，特点是既有强大的攻击力又有很强的稳定性。由于它的旋转非常强，因此它虽然是上旋球，却从传统上旋球中分离出来成为单独的一类。按击球的方位来划分，弧圈球可分为正手弧圈球和反手弧圈球。在正手弧圈球中又分为加转弧圈，前冲弧圈，侧旋弧圈，直板正胶弧圈和不转弧圈。乒乓球拉球是乒乓球弧圈打法
乒乓球直拍如何拉球
乒乓球直拍拉球方法如下：
1、正确握拍，拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，球拍后中指一定要顶拍，无名指也可辅助用力；
2、正确站位，正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后，一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动，同时收腹、含胸，膝关节略有弯曲；
3、重心转换，当来球接近球网时，伴随着手臂的移动，开始进行重心移动，在重心移动时，腰部要略有转动；
4、正确引拍，在重心移动的同时，球拍经腹前向右斜后下方移
乒乓球拉球如何吃住球
乒乓球拉球要吃住球，可以对球作出加速及控制，业余一般是停留时间太短而无法完成前进的加速和旋转的加速及对弧线作出控制。第一种方法是控制角度，球拍和水平面呈30°到45°角，用球拍中部击球内。用力挥拍击球，同时注意球拍方向。这可以打出快速的上旋球。
什么是乒乓球拉球
拉球是拍侧向接触球，把球打回去。打出的球有强烈的侧向旋转，也叫弧旋球。
判断拉球有以下几种方法：
1、从球拍触球时的移动方向来判断上下旋。向下发力即为下旋，触球时球拍往上钩为侧下旋。
2、从手腕发力的强弱来判断球旋转的强度。发球时手腕抖动的厉害，用力摩擦球，旋转会比较强，反之旋转会比较弱。
3、从球的运行弧线来判断转与不转。
乒乓球怎么接拉球
1、拉下旋时，引拍要充分，拉上旋时，引拍不宜过大，身体前迎拍形前倾较大，发力挥拍；
2、身体和挥拍动作向前较多，很多教练在教球时都以网上方5CM处来提醒队员；
3、大多数人在拉前冲的时候只注意的快的概念而忽略了转的概念，这里提示：前冲威力是由快速和有力的摩擦而产生的；
4、容易出现的错误：拉空，有力用不上，拉下网，手腕发力过多而失去控制。这就 需要通过逐渐前倾的拍面和完整的技术动作加之到位的步法来配合改正。 拉前冲一定要通过重心的转换来获得力量，以小臂的快手发力为主，手腕控制落点来完成正个动作。其中重心转移和小臂快收最为重要。
乒乓球拉球的基本动作
乒乓球拉球的基本动作技术：
使两脚与肩同宽或者稍宽，左脚稍微前，膝关节稍曲，挺胸收腹。身体放松，使得身体可以随时启动。找到最佳的击球点和击球位置，使身体的中心向右脚偏移，当迎前的整个过程作用力到球的时候重心应该迅速偏移到左脚。在身体重心带动的时候腰部要适当的放松，当身体重心转移的时候腰部要有适当的转动来带动上身，在球出手以后腰部要锁住，不能让腰部随着身体重心的转移而放出去。大臂跟腰部紧密的联系在一起，当腰部转动的时，大臂应一起放松拉开引拍。在主动发力的时候手腕应该有个接触到球带的动作，即拉拍的时候手腕放松稍微展开，在接触上球的时手腕发力往前收。
乒乓球横板正手拉球怎样才能练好
1、用重心控制球，即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂 利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球，打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球；
2、用“迎”的手法把球拉得更爆，要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法，要有“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，就是要向前拉住球，右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东，左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来，上身要含胸收腹，这样的作法好处是重心会自然地落到两腿的前脚掌。
教你蝴蝶乒乓球拉球扣杀技术
第一、 站位问题是很重要的，却很容易被忽略，一般来说，最理想的站位是两脚与肩同宽，双膝微屈，左脚在前，让身体像弹簧一样可以随时移动。
第二、 在对待不同的来球我们身体的重心也是不一样的，在找到最佳技术位置时我们的重心应该是放在右脚上的，在迎接来球时，我们的重心应该迅速转移到左脚。
第三、 在进行拉球时，一定要注意不管是横拍还是竖拍，拍面都要有一定的角度，手臂的收缩一定要及时，这样才算一次完美的拉球。
第四、 在进行扣杀时，要注意引拍时拍位应该比拉球时高，球拍略往前倾，以便于扣杀。希望我的建议对您有帮助。
