屈曲位演示？

屈曲位是一种常用的运动健身动作，可以有助于改善肌肉的强度、灵活性以及协调性。

演示屈曲位的方式有：

1. 从站立位置开始，保持脚跟并把膝盖微微弯曲；

2. 将手放在膝盖上，尽量把脊椎保持直线；

3. 保持腹部收紧，用腹部肌肉下沉慢慢屈曲膝盖；

4. 直到脚趾能触碰地面，停留1-2秒，然后慢慢把膝盖屈曲起来，恢复站立位置。

膝关节侧位屈曲多少度

膝关节侧位屈曲30度，在类风湿关节炎中，当屈曲超过30°时，病人则不得不生活于轮椅中。可采用后外侧和后内侧纵弧形切口。后外侧切口起自腓骨头部，沿紧张的股二头肌上行，切口长约10cm。后内侧切口起自胫骨内髁的下方，沿紧张的内侧腘绳肌上行，切口长度相同。