女性补气补血吃什么？

补气补血来说的话，食补就可以了。像常用的食物的话像大枣，就是一个气血双补的一个中药。只要血糖不高的话，吃这个可以补气养血。像西洋参、党参、黄芪、太子参，这些都可以起到一个补气的作用。在煲汤或者什么的时候放一些这种当归、党参，或者是人参、太子参，这些来补气。还有就是阿胶，可以的起到补气养血的作用。

调理气血的食物？

滋养气血的食物主要适用于调理气血两虚的体质。常用的益气食品包括山药、小米、香茹、土豆、黄牛肉、兔肉、韭菜等。补血食品主要包括红枣、龙眼、黑豆、黑米、莲子、胡萝卜等。如果气血两虚，两种食物可以同时食用，或者主要用于煮粥，如山药、红枣、桂圆粥、黑豆、黑米、胡萝卜粥等。

请问吃什么有利于女生补气血？

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