蒜苔的热量？
66 千卡 / 276 千焦
蛋白质
0%
脂肪
0%
碳水
0%
三大营养素供能比
蛋白质
2.0 克
脂肪
0.1 克
碳水化合物
15.4 克
膳食纤维
2.5 克
钠
3.8 毫克
每一百克蒜薹中含有的热量只有六十大卡左右，摄入体内后不会导致热量堆积，形成肥胖现象。
蒜苔炒鸡蛋热量高吗
蒜苔炒鸡蛋的热量是高的，约为109大卡。蒜苗炒鸡蛋是一道菜品，主料是鸡蛋，配料是青蒜等，调料为植物油、盐、花椒等，该菜品主要是通过翻炒的做法而成。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。
蒜苔的热量高吗京包呢
1、蒜苔100克可食部分的热量是61 大卡。蒜苔中粗纤维含量较多，有助于预防或缓解便秘。此外蒜苔含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷，等成分。具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，还可预防癌症的发生；
2、京包菜又叫卷心菜，100克可食部分的热量是24大卡。京包菜富含纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、磺胺素、镁、钙，铁等成分。具有提高人体免疫力、抗菌消炎、促进消化，防癌抗癌的作用；
3、所以二者的热量都不算高，而且营养也丰富，
