如何控制食量？

1、合理饮食：饭量加大人群通常需要减少食量方式来控制，适量搭配食物有利于防止身体饮食过多摄入，可以起到良好控制效果。

2、少食多餐：日常可以选择少食多餐方式进食，要避免一次性饮食过多和暴饮暴食，可以使胃容量逐渐缩小，可以起到控制饭量作用。

3、更换餐具：可以通过更换体积较小餐具，可以减少食物摄入量，达到控制饭量效果。

白醋蜂蜜三天瘦十斤法？

在日常的饮食规律不变的情况下，可以煎蜂蜜和白醋以一比四的比例食用，具体的方法是，早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，十分钟后可以喝一杯蜂蜜醋水，午餐以前可以在喝水时加入一些蜂蜜，午餐与晚餐时，需要吃少量的粥。

有没有人知道怎么控制每天的食量么

• 我不知道怎么回事，经常有时候会感到很饿，有时候到吃饭时间了，却一点不想吃
• 平时一点零食都不要吃，吃饭要定点定量

怎么控制食量我是个打工者，在上海，早上7.00起床，7.40就要打卡进车间，11.20打卡出车间1

• 怎么控制食量我是个打工者，在上海，早上7.00起床，7.40法敞瘁缎诓等搭劝但滑就要打卡进车间，11.20打卡出车间10分钟走到饭堂，下午4.30下班，不加班就回家自己做饭，加班的话在饭堂吃，感觉最近小胖了许多。朋友们支支招
• 早午饭你都应该正常吃。晚饭可以吃得清淡点。少点。过了8点钟不要吃东西。

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• 他妈妈会怎么想？有个女孩为了保持身材而控制食量，但并不影响健康，也一点不怠禒糙溉孬防茬狮长饯瘦，身材匀称刚刚好。男朋友妈妈看到她身材好，以为她体重轻，又看到她控制食量，就要她增加饭量。其实她体重不轻，只是常运动而结实，当男朋友妈妈知道她的体重后很不相信。他妈妈还可能要她增肥吗？
• “ 　　据美国《ELLE》1月5日报道，《绯闻女孩》女主角布莱克·莱弗利(BlakeLively)和她的丈夫瑞安&mid怠禒糙溉孬防茬狮长饯dot;雷诺兹刚刚迎来了第一个孩子。