小腿为什么会抽筋?
小腿抽筋的原因有很多。常见原因包括:缺钙、感冒、局部神经和血管受压、睡眠和休息不足、腿部肌肉过度劳累、下肢血液循环障碍等。所有这些都会导致小腿抽筋。因此,对于这种小腿抽筋,平时主要是做好预防工作。首先,不要太累,注意休息和保暖。对于缺钙引起的需要补充钙,多吃牛奶、豆类、骨头汤等。
小腿抽筋后肌肉酸痛是什么原因
小腿抽筋后肌肉酸痛是由于小腿部位在抽筋的过程中,使腿部的肌肉被拉扯过度而引发的疼痛。缓解的方法就是给予局部的按摩,按摩可以使肌肉中的乳酸尽快排出或者转化,可以促进肌肉的放松,消除疲劳,从而帮助减轻疼痛。
小腿抽筋是什么原因
小腿抽筋多考虑腓肠肌功能紊乱问题。较常见钙质供应不足所致,因腓肠肌对钙质利用度相对较直接。年轻患者多于运动过度后出现小腿抽筋,因体液内钾、钙流失造成抽搐。中老年患者多因骨质疏松造成血钙降低,引发小腿抽筋及腿部乏力。日常生活中遇到的老年患者易摔跤,多与腓肠肌功能紊乱密切相关。年轻患者小腿抽筋治疗比较简单,休息补充电解质即可,如饮用糖盐水或食用香蕉。但中老年患者治疗比较麻烦,需长期周期性治疗,疾病得以控制,才可逐渐改善小腿抽筋问题。
夏天小腿抽筋的原因
- 夏天晚上小腿抽筋的原因
- 引起睡眠时小腿抽筋的原因是什么? 许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关: (1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。 (2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。 (3)低血钙症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。 (4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。 夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的,无论何种原因引起小腿抽筋,都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视,消除能够产生小腿抽筋的因素,如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁,就应该去医院求医,查明病因及早治疗希望对你能有所帮助。