长时间看电脑，眼睛怎么保护啊？

关于这个问题，以下是一些保护眼睛的方法：

1. 每20分钟休息一次：每20分钟离开电脑屏幕，看看外面的事物，或者闭上眼睛休息几分钟。

2. 调整屏幕亮度：将屏幕亮度调整到与周围环境相似的水平，使眼睛不需要过度适应亮度。

3. 调整屏幕距离和高度：将屏幕调整到适当的位置，距离眼睛约为60厘米，高度与眼睛平齐。

4. 使用护目镜：戴护目镜可以减少屏幕的蓝光辐射，保护眼睛。

5. 平时多做眼保健操：通过做眼保健操，可以减轻眼睛疲劳。

6. 补充营养：多吃富含维生素A、C、E、锌等营养的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果、水果等。

7. 视力检查：定期进行视力检查，及时发现并治疗眼睛问题。

眼睛近视怎么可以慢慢恢复？

近年来青少年视力不良，近视眼发病率呈逐年上升趋势，针对这一现象为了防治近视眼，生产了许多类型的理疗眼镜，这种眼镜是取现代科技与传统疗法之长，集中西医治疗优势为一体的综合治疗方法，目的是预防近视，切断假性近视变成真性近视的途径。理疗眼镜治疗近视眼通过三个途径，一是应用凸透镜雾视疗法，使眼睫状肌放松，解除调节痉挛，从而休息眼睛，提高视力；二是用各种方式按摩眼球及眼周围穴位，以疏经活络，畅通气血，恢复睫状肌和晶体弹性，解除视力疲劳等症状；三是中西医结合药物治疗，益精明目，活血通经，改善眼组织的微循环。总之按规定的方法使用理疗眼镜，对恢复视疲劳，防冶假性近视，避免真性近视的发生都有益处，特别对青少年假性近视，初发性或低度近视治疗有一定的疗效，在没有禁忌证的情况下都可试用，但对中度、高度近视无明显效果。总之，对理疗眼镜，不要盲目推崇，使用时要注意观察疗效，因人而宜，择适选镜，以用后自觉有效而无害为宗旨。

电脑族如何保护眼睛

如果跟电脑没有保持一定的安全距离，眼睛疲劳的程度会增加，所以正确的距离应该是50厘米以上80厘米以下。工作一段时间之后就要远离自己的电脑休息一下，这样也能够有效的减少电脑对自己的辐射。

计算机（computer）俗称电脑，是现代一种用于高速计算的电子计算机器，可以进行数值计算，又可以进行逻辑计算，还具有存储记忆功能。是能够按照程序运行，自动、高速处理海量数据的现代化智能电子设备。

面对电脑如何保护眼睛

面对电脑保护眼睛方法：可以滴眼药水保护，常用的有海露或者亮视，这类不含防腐剂系的类型，长期使用也不会有太多的副作用。还有尽量减少近距离使用电脑的时间，如果需要长时间的使用，可以配戴一副防蓝光眼镜，在使用的时候配戴也能够减轻视疲劳。如果是使用40分钟到1个小时左右，尽量能够休息5分钟，看一看远处放松一下眼睛，这样也可以减轻视觉疲劳。

如何设置苹果手机防蓝光护眼模式

打开iPhone6界面点击设置；然后点击“通用”；进入“通用”后再点击“辅助功能”；点击“增强对比度”；选择“降低白点值”开启，即可启动护眼模式。

如何画世界护眼日手抄报

我们一起画世界护眼日手抄报吧拿起小铅笔画起来

工具/原料

纸2B铅笔彩铅

方法/步骤1

首先我们画世界护眼日手抄报的边框我用的是类似胶卷的图案做的边框

2

然后我们在手抄报的左上角写上立体的护眼日下面用英文写上保护眼睛

3

我们在手抄报的中心位置画上一个眼睛下面画上一双手代表爱护眼睛

4

在右下角我们写上LOOK看的意思画出一个小弧用于写文字

5

我们在剩余空白处画上一片叶子画上一扇窗户在点缀一些视力表上的字母

6

最后我们涂上颜色这幅世界护眼日手抄报就完成了

360护眼模式如何关

适合机型：OPPOReno5pro，适用系统：ColorOS11.1，软件版本：360手机卫士8.7.0；

护眼模式通过过滤蓝光起到对眼睛减少伤害的作用，但在一定程度上降低了屏幕清晰度，现在教大家360护眼模式怎么关；

首先我们打开360手机卫士；

在首界面中点击右下角的【我】；

接着在个人页面中点开【悬浮窗】；

然后点击【护眼模式】；

在护眼模式调节中，关闭【护眼模式开关】，也就是开关显示为白色，屏幕也从黄色变成了白色，说明360护眼模式已经被关闭了；

以上就是360护眼模式怎么关闭的全部内容，大家学会了吗？

如何挑选护眼台灯

挑选条件如下：

1、“无闪烁”是荧光护眼灯最起码的条件。市面上出售的荧光护眼灯一般都附带一个闪烁测试陀螺。在护眼灯的光照下旋转陀螺，陀螺边界呈现的是清晰稳定的图案，而在非护眼灯灯光下，陀螺旋转时会呈现彩色或倒转的幻觉图案。

2、购买偏黄白光的台灯，不要买偏蓝白光的台灯。据科学验证，蓝白色光对人眼有一定的损害，而浅黄白色灯光则适合读写照明用。

3、显色性是荧光护眼台灯的重要要求。如果灯光的显色性差，被照物很难还原本来颜色。检查显色性方法是：用手掌的血红色去检查灯的显色性，在灯光下，手掌的血红色彩鲜艳者为好，如果没有血色就是显色性不好。

4、荧光灯的功率在9W到18W之间满足读写照明的桌面照度要求。灯光功率还应当与周围环境的亮暗情况相配合，灯光与环境亮度不宜相差太大。在环境亮度较低的场合，使用9W荧光护眼灯，在环境亮度较高的场合，使用18W荧光护眼灯。

特殊疫情时期如何科学护眼

1、增强体质，远离疫情

特殊疫情时期，要尽量多“宅”在家：充足睡眠，适当休息，室内运动，可多听听轻松愉快的音乐。

2、爱眼护眼

特殊疫情时期“宅”在家，可以阅读书写，可以有节制地浏览电脑手机了解疫情及防护科学知识。

3、遵循“20-20-20”口诀

阅读书写看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下（去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息）。

4、注意“一寸一拳一尺”的姿势

握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。

5、以下情况在做好防护前提下需要及时就诊：

突发眼红痛伴头痛。

突发视物模糊、视野缺损、暗影固定遮挡。

眼部外伤后伴视物模糊眼痛等。

儿童如何保护眼睛

青少年儿童正处于身体迅速发育的阶段，6-14岁之间视觉发育相当关键，眼轴会随着身体的增长而不断增长，该年龄段如果用眼不当，很容易发生近视眼，科学防控近视，保护眼镜迫在眉睫。每个青少年儿童要建立一个视觉健康档案，半年复查一次视力，视力低于正常标准后要进行扩瞳验光，每天要确保1个小时以上的户外活动，沐浴阳光。6岁以下的儿童不玩电子产品，6岁以上要有节制的使用。保证充足的睡眠时间非常重要，小学生每天不低于12小时，中学生不低于10个小时。近距离的用眼张弛有度，每工作40-45分钟，要远眺10分钟，养成正确的阅读姿势和科学的用眼习惯。

如何选购智能护眼灯

1、比较均匀的光线分布：灯光工作面均匀度推荐值小于3。0。要去除直接眩光，要在眼睛高度为400mm，平行距离为600mm观察，不能看到台灯的光源。台灯要达到护眼效果，需设置透镜、格栅等，防止直射光线形成眩光，灯泡外露绝对不能要。

2、无频闪：台灯的频闪频率应高于25000rpm，但要选择满足国家EMI/EMC电磁辐射检测的台灯。高显色性和合适色温，显色性应大于80%，台灯色温为3300K~5300K比较合适。选购时注意荧光灯管上的标志：rr为日光色，rn为暖白色，这两种颜色能起到护眼作用；而rl为冷白色，rb为白色，没有护眼作用。

3、过滤紫外线：目前大多数台灯使用荧光灯泡，荧光灯泡长期使用老化后会有紫外线产生。考虑到长期伏案写作，台灯的灯罩如果带有紫外线的滤光膜则效果更佳。

4、减低反射眩光：阅读铜版纸上的文字时，经常会有镜面一样的眩光，这种光叫反射眩光。反射眩光的亮度很高，进入眼睛后可能损伤晶状体和视网膜，长期会让青少年患上近视、老年人得白内障的几率上升。在台灯上加偏振片是一个很好的解决方法，选购时要留意是否有这方面的设计。不要选择环保低辐射的护眼台灯。高频辐射和电磁辐射对儿童有严重影响。主要看设计和材质。

以上就是如何选购智能护眼灯的介绍了，希望对你有帮助。

win10电脑如何调护眼模式

演示机型：华为MateBook X？？？？系统版本：win10？？？？

以Windows10、华为MateBook X为例。

1、桌面上右击，点击显示设置。

2、进入显示设置页，右侧可看到夜间模式开关，通过切换即可按照设置的规则，启动此模式，这里点击开关按钮下方此模式设置按钮。

3、模式详细配置界面，有立即启动按钮，点击打开后，会24小时开启此模式，这里开启后，屏幕配色发生变化，变为偏黄色调。

4、而此时开启按钮，变为禁用，点击即可关闭此模式。同时下方进度条，可进行色温调节，拖动到自己喜欢的效果即可。

5、最后可配置定时开启，如图1，最下方有计划项，将开关打开后，会多出多项内容，如图2，可通过定位自动识别是否是夜晚，也可自己设置时段，到时会自动打开。

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