全麦面包配料？

如果是真的全麦面包，那么配料表的第一位，一定是全麦粉。如果第一位不是全麦粉，而是小麦粉或者其他，那么这个面包一定不是全麦面包。

二、看配料表的膳食纤维

全麦，那就说明这个面包的膳食纤维含量是很高的，所以说，膳食纤维的数值越大，说明越是真的全麦面包。相反的话，膳食纤维的数值越小，那么绝对不是全麦面包。

三、看配料表的能量

真正的全麦面包，它也是属于粗粮的一种，所以含有的能量不会很多，但如果配料表上的能量数值很高，那么这个面包里一定添加了许多的蔗糖、香精等等，所以才导致能量变高了。

四、看配料表里的脂肪

真正的全麦面包，它用的都是全麦粉，在制作的过程中也不会添加其他的东西，所以它的脂肪含量很少。但是如果是假的全麦面包，那么它在制作的过程中添加黄油、奶油等东西，那么脂肪含量也会变得很高的。

光吃全麦面包可以减肥吗

每天只吃全麦面包达不到减肥的目的，反而会造成身体的营养不良，减肥需要合理膳食再加上合理的运动，要科学的减肥，以下是减肥的正确方法：1、科学减肥计划：早上吃营养餐，中午吃丰富，晚上少吃或只吃水果和蔬菜，每周坚持运动5到6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈，这些运动一个月能减个10斤左右；一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等；2、运动减肥：运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法，它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

21天减肥法可以吃全麦面包吗?

• 21天减肥法可以吃全麦面包吗?问题补充： 21天减肥法可以吃全麦面包吗?
• 减不下来 除非一直运动

请问如果想减肥晚上喝个紫菜汤那么再吃点什么好啊？能吃些全麦面包或者一个(或者半个)花卷可以吗？

• 晚上吃点水果就行了，最好苹果