孕期每天喝多少牛奶？

怀孕的孕妇每天大概喝300毫升到400毫升的牛奶，是比较合适的，牛奶中含钙量很高，而且吸收率也比较高，每天适当的喝牛奶可以补充钙元素，对宝宝的发育是非常有好处的，但是要注意，不要喝的太多，如果喝的太多，可能会造成肠道的不适。

一天喝500ml牛奶会不会太多？

每天500ml牛奶不会过量。成年人建议每天喝500ml左右牛奶，不宜超过1000ml。牛奶中含有大量的营养物质。喝少了难以发挥其中营养价值，喝多了不易消化、吸收，因此具体喝牛奶的量应该根据自身的年龄、日常活动情况来决定。

一天能喝多少牛奶

《中国居民膳食指南（2016）》推荐每天喝的牛奶大概在250ml左右，如果牛奶喝的过少可能会造成钙质的欠缺。因为牛奶是非常好的补钙的载体，牛奶当中不光钙质含量高而且吸收率高，适当喝牛奶在预防骨质疏松方面的好处非常明显。但是牛奶也不能喝的过多，因为从中医食疗的角度上来讲牛奶偏寒凉，如果牛奶喝得过多会对于体内的阴阳平衡产生一定的负担，从而也会引起疾病。因此，《中国居民膳食指南》推荐的每天喝的牛奶大概是在250ml左右。

6天只喝牛奶和水 不吃任何东西 金典牛奶一天两到三个左右 能瘦多少斤

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• 这方法不科学的，少吃点可以主要多运动锻炼身体